Happy Life Blog

Ist schon gut. Mach ruhig dein Ding. Ich komm schon klar …

Harmlos klingende Sätze mit großer Wirkung Es ist Dienstag. 18:42 Uhr. Du wirfst die Trinkflasche in die Tasche, schnappst dir deine Sportschuhe.Endlich. Seit Tagen freust du dich auf diesen Kurs.60 Minuten. Laut. Schweiß. Keine Verantwortung. Nur du.Nicht Mutter. Nicht Partnerin. Nicht Problemlöserin. Einfach nur du. Du rufst noch schnell: „Ich bin dann weg, ja? Bin so gegen acht wieder zurück.“Und da kommt er.Langsam.Steht da, die

5 Sätze, die dich manipulieren – und wie du lernst, dich ohne Schuldgefühl abzugrenzen

EMOTIONALE ERPRESSUNG KOMMT AUF LEISEN SOHLEN Du kennst sie.Diese Sätze, nach denen du plötzlich zweifelst.An dir. An deinem Nein.  An deinem Bauchgefühl. Du warst dir eigentlich sicher – und dann sagt dein Gegenüber diesen einen Satz..Und alles gerät ins Wanken. 🎭 Emotionale Erpressung ist nicht laut. Sie ist leise. Und oft gut getarnt. In Beziehungen, im Job, in der Familie – emotionale Erpressung geschieht oft

Meine To-Want-Liste für das 3. Quartal

Hör auf, dich zu fragen, warum nichts passiert – und fang an, DIR DEINE TO-WANT-LISTE zu schreiben. Es war nie der eine große Moment.Kein lauter Knall, kein dramatischer Schnitt.Es waren leise Entscheidungen. Immer wieder.Ein Stift. Ein Notizbuch. Und der Mut, meine Wünsche nicht länger nur zu denken – sondern endlich aufzuschreiben. Ich liebe das Schreiben.  Denn schreiben heißt sich selber lesen.  Eine meiner Lieblingslisten ist

Wie du mit 3 Seiten das Glück nicht länger dem Zufall überlässt

Hoffst du auch noch auf das große Glück? Vor einem Jahr kam ich gerade aus Las Vegas zurück. Der Stadt des Glücksspiels.  Dort habe ich in den bunt blinkenden und nach Leben schreiende Casinos hautnah miterleben dürfen, wie viele Menschen ihr LebensGlück täglich dem Prinzip Hoffnung überlassen. Mit jeder Münze, die sie in die wild blinkenden Spielautomaten stecken, setzen sie auf den Hauptgewinn. Immer in

Warum Norweger anders glücklich sind

Rauhes Leben – Warmes Herz Oft gehe ich in der dunklen Jahreszeit durch die verschneiten Straßen meiner zweiten Heimat Trondheim. Die Luft ist dann ganz klar, die Nebelschwaden steigen vom Fluß Nidelv empor und die Stadt mit den bunten Speicherhäusern wird von einer besonderen Magie erfüllt. Die salzige Meeresluft des Trondheimsfjordes mischt sich mit dem rauchigen Duft von brennendem Holz aus den Kaminen der bunten

Wie du mit „Koselig“ den dunklen Februar in eine Zeit voller Wärme und Zufriedenheit verwandelst

Wie du mit „Koselig“ den dunklen Februar in eine Zeit voller Wärme und Zufriedenheit verwandelst Kennst du das Gefühl, dass der Februar einfach nicht enden will? Die Tage sind noch immer kurz, die Kälte kriecht in jede Ritze, und du sehnst dich nach Licht, nach Energie, nach den ersten Schneeglöckchen, nach einem Funken Lebendigkeit. Vielleicht fühlst du dich in dieser Zeit ein wenig verloren –

Vom Burnout zum Neuanfang

Wie ich fast im Burnout landete, DAS GLÜCK SUCHTE und den norwegischen Glückscode knackte Ich war gefangen. Gefangen in einem Leben, das auf dem Papier perfekt schien — und sich doch völlig falsch anfühlte. Als kreative, freiheitsliebende Frau wollte ich etwas bewegen, Herzen berühren, inspirieren, die Welt verändern. Doch nachdem ich beruflich zwei Mal nicht auf mein Herz gehört hatte, steckte ich in einem starren

Finde deinen Herzensweg

Ein neues Jahr hat begonnen, und wie so oft in den stillen Tagen der Rauhnächte denken wir über den Sinn des Lebens nach. Gerade die stillen Momente lassen Raum für Neues und die großen Fragen des Lebens. Und genau in diesen Momenten beginnt der Weg zu uns Selbst und zur Antwort, die wir suchen. Hast du dich jemals gefragt, warum du trotz all deiner Bemühungen

Selbstliebe nach skandinavischer Art

Der Duft von frisch gebrühtem Kaffee und zimtigen Kanelbullar erfüllte das kleine Café in Stockholm. Ich saß am Fenster, den Blick auf die vorbeieilenden Menschen gerichtet, als eine Gruppe Frauen meine Aufmerksamkeit fesselte. Sie strahlten eine Aura von Selbstsicherheit und innerer Ruhe aus, die mich in ihren Bann zog. Ihre Lachfalten verrieten jahrelange Lebensfreude, ihre entspannte Körperhaltung sprach von tiefer Selbstakzeptanz. Ich konnte meinen Blick

Hygge für deine Seele

Es war ein typischer Wintertag in Norwegen. Die Stille der verschneiten Landschaft umgab mich, während ich in der großzügigen Hütte saß, den Blick auf die majestätischen, tiefverschneiten Berge gerichtet. In meinen Händen hielt ich ein schlichtes Notizbuch und einen Stift. Das Feuer knisterte im Kamin, und der Duft von frisch gebrühtem Kaffee und Tannenduft erfüllte den Raum. Es war einer dieser seltenen Momente, in denen

5 TED Talks, die dein Leben verändern werden

Kennst du das Gefühl, wenn dir plötzlich ein Licht aufgeht? Wenn ein Satz, ein Moment, ein Gedanke dich so tief berührt, dass du Dinge plötzlich mit neuen Augen siehst? Genau das passiert, wenn du dich von den richtigen Worten inspirieren lässt – Worte, die Mut machen, berühren und dich daran erinnern, was in dir steckt. Diese fünf TED Talks sind wie kleine Wegweiser: Sie zeigen

Gelassene Weihnachten

Gelassenheit in der Weihnachtszeit: Wie wir mit den richtigen Fragen den Stress hinter uns lassen können Die Weihnachtszeit ist für viele eine Zeit der Besinnung und Freude – oder sollte es zumindest sein. In der Realität fühlen sich jedoch viele von Erwartungen, Termindruck und Konflikten überfordert. Wie schaffen wir es, gelassen zu bleiben und die Weihnachtszeit wirklich zu genießen? Mit den richtigen Fragen und einer

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